willkommen bei "Heart by Heart"!

 

Gemeinsam Meditieren: Gelassenheit und Kraft sammeln - und in die Welt tragen

Ihr habt Lust gemeinsam mit anderen zu meditieren? Dann seid Ihr bei uns richtig. 

Wir bieten Euch zweimal die Woche an, an geführten Meditationen teilzunehmen. Und das für Euch völlig kostenlos und ohne jede Verpflichtung

Diejenigen von Euch, die einen Team-Sport betreiben kennen das Phänomen sicherlich. Klar macht es Spaß alleine Sport zu treiben. Aber in der Gemeinschaft wird daraus etwas Größeres, selbst, wenn jeder ganz bei sich ist. Es steckt andere an -die Begeisterung strahlt aus. Noch dazu, ist einfacher dabei zu bleiben. Daher wollen wir Euch diese Gelegenheit zu geben, gemeinsam zu meditieren und die Erfahrung zu genießen. 

Meditieren in der Gruppe bündelt unsere innere Stärke

Wir sind absolut überzeugt davon, welche Vorteile es für jeden von uns hat, zu meditieren. Vielleicht sogar regelmäßig zu meditieren. Gerade in stressigen Zeiten wie denen, die wir gerade erleben, kann uns Meditation helfen, unsere innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Stress abbauen und Gelassenheit finden

Meditation erlaubt uns eine Pause von unserem anspruchsvollem Alltag und allen Sorgen und Ängsten, mit denen wir dort umgehen müssen. In der Meditationspraxis können wir die Gedanken, die uns sonst treiben loslassen und in die innere Ruhe zu kommen. Das Meditieren erlaubt uns unseren Geist zu klären und Kraft zu sammeln - es kann der Schlüssel sein um unsere innere Stärke (wiederzu-)finden

Konzentration und Fokus stärken

Die Meditationspraxis kann uns dabei helfen im Alltag auf das Hier und Jetzt fokussiert zu bleiben. Das kann die Konzentrationsfähigkeit stärken - und auch die Fähigkeit mit Ablenkungen umzugehen. Daneben kann das Meditieren uns helfen unsere Gedanken zu ordnen - wenn wir sie mit etwas Abstand und Gelassenheit anschauen können - und neu auszurichten. Auf das was wir eigentlich wollen. Es lässt zeigen, dass sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis sogar das Gehirn verändert. 

Etwas für die Gesundheit tun

Heart-by-heart:  Unser Weg der Welt etwas zurückzugeben

Ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Vorteilen, die wir durch regelmäßiges Meditieren erreichen können. Menschen, die meditieren, berichten über ein gesteigertes Wohlbefinden. Dass der Körper in die Entspannung kommt und sich erholt, kann positive Auswirkung auf die Gesundheit haben. In der Literatur werden beispielsweise Bluthochdruck, oder eine Verbesserung des Immunsystems genannt,  bis hin zu Auswirkungen auf genetischer Ebene. 

Deswegen finden wir, mehr Menschen sollten die Gelegenheit haben Meditationen auszuprobieren und auch regelmäßig mit anderen zu meditieren. Und genau das wollen wir Euch anbieten.

Hier findest Du mehr über unsere Meditationen heraus.

Dankbarkeit ist für uns ein großes Thema. Und daher wollen wir der Gemeinschaft etwas zurückgeben - daher ist Heart-by-Heart "powered by YOS". Wer dahinter steckt? Entdeckt hier, wer wir sind. Und wie Meditation in unserem Leben für uns spielt.